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【턱걸이】 팔로 당기지말고 등으로 당기세요!! 광배근 제대로 쓰는 법
오늘도 턱걸이,지쳐서 팔로만 당겼습니다
풀업 턱걸이 어깨를 박살내는 최악의 자세
턱걸이는 등으로 당겨야 꿀 맛입니다.
나의 턱걸이는 쌔삥 대충해도 간지나는 풀업
풀업(턱걸이) 등으로 당기는 방법 5가지
턱걸이(풀업)최대 10개까지 늘려주는 가장 빠른 방법?!(풀업루틴/턱걸이 등근육 사용법 )
등운동 등으로 당기는 방법. 턱걸이나 랫풀다운 할때 이걸 상상하세요.