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일어날 때 허리를 바로 못 편다면 10초만 따라하세요
허리가 아파지는 원리 ㄷㄷ
허리 박살나는 최악의 수면 자세
3초만에 허리와 골반이 눈물나게 시원해져서 핫한 스트레칭 #스트레칭 #홈트 #workout
스쿼트가 허리를 다치게 하는 이유
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