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허리아픈 사람 플랭크 절대 하지 마세여(플랭크하면 허리아픈 이유)
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플랭크하면 왜 허리가 더 아플까요? #허리디스크 #허리통증 #홈트레이닝
플랭크 자세 기본 설명편 : 허리가 아프면? 늘어진 뱃살? 효과적인 플랭크 방법
플랭크 할때 허리통증 있으면 " 이렇게 " 운동 하세요
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이걸 아직도 이렇게 하세요??플랭크는 팔운동이 아니에요! 코어 복근 운동 입니다.#플랭크 #플랭크챌린지 #플랭크자세 #플랭크운동 #코어운동 #복근운동 #배운동 #뱃살
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