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别乱夹背了！瘦斜方肌，这套动作绝了｜教学+跟练
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斜方肌肥大像大妈？每天睡前一个动作练出迷人天鹅颈直角肩。一起练起来！ #居家锻炼 #斜方肌 #开肩美背 #直角肩 #锻炼身体
每天七分钟，一周斜方肌没了 #瘦斜方肌 #肩部训练 #背部训练 #居家锻炼 #塑形
很多人不知道圆肩驼背，斜方肌肥大，颈后富贵包都是跟背部肌肉无力有关！赶紧建议这几个动作吧~#练背 #圆肩驼背 #体态
错误练背只会让脖子越来越酸，斜方肌越来越厚，脖子往前引倾动作不对！练习白费#弹力带健身 ＃开肩美背＃改善体态 #居家锻炼 #拜拜肉
再说一万遍，瘦背瘦斜方肌不要乱夹背！ #体态纠正 #瘦背瘦手臂 #斜方肌 #改善体态 #硬核健康科普行动
🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解