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女生肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作练起来，下个气质女神就是你呀！#居家锻炼 #背部训练#开肩美背#格膊粗#减掉拜拜肉
你可千万别再这么练背了 动作不对效果减半还有可能造成体态的问题。正确练背的方式方法很简单但是细节很关
初學者 改善駝背，不管你的背多厚多駝，每天堅持10分鐘。 #健身 #體態糾正 #駝背 #居家鍛鍊 #居家健身 #全民運動 #好身材
駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾
想要穿衣好看提升气质的女生，一定要练背，薄背了才是关键。练背方法很重要，错误的练法会导致更多问题居家锻炼 少女背 体态调整 好身材练起来 背部训练
弹力带千万不能乱练！练错不仅容易受伤还没有效果，让你后背越来越难看，今天教你4个正确开肩薄背的方法，一起来试试吧！居家锻炼 塑形 女生必看 好身材练起来 健身
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