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굽은 등과 어깨를 펴는 흉추 신전 운동
굽은 등과 굽은 어깨를 개선해주는 '흉추 회전과 신전 동작'
굽은 등과 거북목 개선에 도움이 되는 '흉추 회전 동작과 견갑골 움직임'
굽은등과 어깨 통증이 있다면 5분만 따라 해보세요!
굽은 등, 목 어깨 통증에 좋은 흉추 가동성 운동 #shorts
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흉추 스트레칭 하나로 올인원! 굽은등,불균형,거북목,어깨통증,허리통증!
라운드숄더에 좋은 흉추 회전 운동