김성환 선수가 알려주는 상체 운동(등,어깨) 루틴 6가지, 상체 프레임 넓히는 치트키

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김성환 선수가 알려주는 상체 운동(가슴,팔) 루틴 6가지, 이대로 따라하세요

등 어깨 6종목으로 ㅊㅌㅎ

상체 프레임 넓어지는 '등 운동' 비밀

시즌기어깨운동루틴[보디빌더김성환]Shoulder workout routine

동그란 어깨에 피어난

어깨 루틴에 넣으면 좋은 운동

광배근 보다 등 상부가 중요한 이유

팔, 어깨 운동으로 천국가는 법