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불면증, 수면제 드시기 전에 '이것'부터 해보세요 [예일대 이시형 박사]
수면제 없이 푹 자려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 (예일대 이시형 박사)![불면증 환자들이 못 자는 이유, 바로 여기에 있습니다 [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/P1hVsxf19DA/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYMiBJKH8wDw==&rs=AOn4CLANm5ZZv5JPMMu4duKIkvzS4piEcw)
불면증 환자들이 못 자는 이유, 바로 여기에 있습니다 [예일대 이시형 박사]![수면제 먹으면 몇 분이나 빨리 잘까? [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/qWFZoeBpXdY/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYNCBJKH8wDw==&rs=AOn4CLDHrZ61aUWRYddbJ3v5k627xtBiOA)
수면제 먹으면 몇 분이나 빨리 잘까? [예일대 이시형 박사]![불면증은 먹기만 해서는 해결할 수 없습니다 [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/1VWPri44wco/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYUSBcKGUwDw==&rs=AOn4CLDil6ke2tkcrCqn-5HJSXZuKVppWA)
불면증은 먹기만 해서는 해결할 수 없습니다 [예일대 이시형 박사]![스르륵 잠드는, 자연수면 유도 방법 [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/tz05ybvU9zA/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBcKEwwDw==&rs=AOn4CLCwCQSj97cRX71PO1SiSJAOsKsV2A)
스르륵 잠드는, 자연수면 유도 방법 [예일대 이시형 박사]![불면증에 수면제가 답이 아닌 이유 [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/3hNcWZJeQfg/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYUCBbKGUwDw==&rs=AOn4CLCk2M_CqRtKfPzaaK6NDvvYBl6kJA)
불면증에 수면제가 답이 아닌 이유 [예일대 이시형 박사]![수면제 없이 자연수면 하는 방법 [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/TvU2z8I9HHQ/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYVCBdKGUwDw==&rs=AOn4CLAAp9WzmrfBPpkPivwfF5Dj5BhL0A)
수면제 없이 자연수면 하는 방법 [예일대 이시형 박사]