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수면제 없이 푹 자려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 (예일대 이시형 박사)![수면제 없이 자연수면 하는 방법 [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/TvU2z8I9HHQ/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYVCBdKGUwDw==&rs=AOn4CLAAp9WzmrfBPpkPivwfF5Dj5BhL0A)
수면제 없이 자연수면 하는 방법 [예일대 이시형 박사]![수면제 종류 꼭 알고 드세요! [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/B3uwy9DRvHE/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYNiBDKH8wDw==&rs=AOn4CLAB1dJqACy-LWoxupheuo7lYh4mBA)
수면제 종류 꼭 알고 드세요! [예일대 이시형 박사]![대부분의 사람이 간과하는 수면제의 치명적인 부작용? [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/bkg_Aa-8FuU/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYNCBHKH8wDw==&rs=AOn4CLAi3iqODSp4sAjwXYlMy_t7TGBmIQ)
대부분의 사람이 간과하는 수면제의 치명적인 부작용? [예일대 이시형 박사]![수면제의 한계점 [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/U0HtzmaIMRM/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYUyBdKGUwDw==&rs=AOn4CLBjtiPfxPLnF5tif9foekxtOxZVxA)
수면제의 한계점 [예일대 이시형 박사]
'불면증' 수면제로는 치료할 수 없습니다 (예일대 이시형 박사)![시험 전날 잠이 안 온다면? 이렇게 해보세요 [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/rnjhRAxKni0/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYNSBHKH8wDw==&rs=AOn4CLDFpz_bwBt6dH0Woah7r83b9Yr-AQ)
시험 전날 잠이 안 온다면? 이렇게 해보세요 [예일대 이시형 박사]![잠이 안 온다면 이것부터 해보세요! [예일대 이시형 박사]](https://i.ytimg.com/vi/sFfXUMpVhhc/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYMCBFKH8wDw==&rs=AOn4CLC3rAHq18H1y2UmDQiyLmhSl8e2bg)
잠이 안 온다면 이것부터 해보세요! [예일대 이시형 박사]