倪海厦：膝盖痛别急着换关节！找准这个「膝眼」按揉，路走多了也不累！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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倪海廈：膝蓋痛別亂蹲！找準這個穴位敲3分鐘，關節炎、風濕痛都好了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

倪海廈：膝蓋痛別亂貼膏藥！找准這個穴位揉5分鐘，關節炎、積水都消了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

倪海廈：膝蓋痛的「天然止痛藥」找到了！只要找准這個「骨縫」，酸脹感直達膝蓋，太神奇了！#中醫養生 #中醫 #中醫智慧 #倪海廈 #倪海厦 #養生 #穴位按摩 #倪師 #經絡疏通 #健康科普

倪海廈：睡前吃它，7天修復膝蓋軟骨，上下樓梯不再疼，中老年人必看！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：膝蓋疼得走不了路？別急著換關節！一瓶醋加它熱敷，緩解疼痛，上下樓都輕鬆！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

倪海廈：關節疼痛、筋骨卡卡響？倪師教你「強筋健骨湯」冬天喝，把寒濕逼出去，比穿護膝還有用！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #關節疼痛 #膝蓋痛 #風濕關節炎 #骨質疏鬆

倪海廈：膝蓋痛到走不了路？真兇竟然是【它】！中醫6招椅子操，雙腿重回24歲！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #膝蓋

倪海廈：膝蓋的“強骨穴”，早晚按4分鐘，緩解關節痛，可惜懂的人不多！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇