練太極究竟是用腰好，還是用胯好呢?事實上，腰胯打拳，各有利弊。用腰打拳，好處是相對容易練，活化拉開脊柱的功效好，能更快地體驗到丹田的氣感。太極拳 #太極拳

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太極老拳家們是怎麼教弟子練腰胯的,太極名家牛春明有一個弟子,一打起勢就把松腰胯做成下蹲,死活改不了,牛春明教拳時,立即指著廁所說要蹲上那去,弟子膝蓋往前一跪,牛春明半開玩 #太極拳 #武術 #功夫太極老拳家們是怎麼教弟子練腰胯的,太極名家牛春明有一個弟子,一打起勢就把松腰胯做成下蹲,死活改不了,牛春明教拳時,立即指著廁所說要蹲上那去,弟子膝蓋往前一跪,牛春明半開玩 #太極拳 #武術 #功夫
腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境
你的腰一定会感激我 谁练谁香运动康复 拉伸 体态调整 腰椎间盘突出 腰背疼痛你的腰一定会感激我 谁练谁香运动康复 拉伸 体态调整 腰椎间盘突出 腰背疼痛
太極拳練到什麽程度才算入門呢，丹田能動起來才算，為什麽太極拳是三大內家拳之一，內家拳練什麽，俗話說內練一口氣，周身之氣流向丹田，氣流量足夠大的時候，進出的動靜就大 #太極拳 #武術太極拳練到什麽程度才算入門呢，丹田能動起來才算，為什麽太極拳是三大內家拳之一，內家拳練什麽，俗話說內練一口氣，周身之氣流向丹田，氣流量足夠大的時候，進出的動靜就大 #太極拳 #武術
有些熱門視頻裏的拳師幾乎是臀部貼地在練太極拳，這樣的低架練法是究竟是實力高，還是嘩眾取寵。從理論上講，把身體重心放低，對於鍛煉腿部肌肉力量抻筋拔骨，確實效果會更明顯，但過猶不及 #太極拳 #武術有些熱門視頻裏的拳師幾乎是臀部貼地在練太極拳，這樣的低架練法是究竟是實力高，還是嘩眾取寵。從理論上講，把身體重心放低，對於鍛煉腿部肌肉力量抻筋拔骨，確實效果會更明顯，但過猶不及 #太極拳 #武術
練太極拳站樁時如何保持尾閭中正？在站樁中保持尾閭中正，是確保脊柱正直、氣血暢通的核心要領。#太極拳 #站樁練太極拳站樁時如何保持尾閭中正？在站樁中保持尾閭中正，是確保脊柱正直、氣血暢通的核心要領。#太極拳 #站樁
太極拳為什麼要練胯的功夫，楊露禪告老回鄉時對他的徒弟吳全佑說：你記住圈內打人，圈外推人便是。太極的一切動作變化全依賴胯Tai Chi Secret: It’s All in the Kua #楊露禪太極拳為什麼要練胯的功夫，楊露禪告老回鄉時對他的徒弟吳全佑說：你記住圈內打人，圈外推人便是。太極的一切動作變化全依賴胯Tai Chi Secret: It’s All in the Kua #楊露禪
腰椎最喜歡的動作，保持一分鐘，適合腰不好久坐腰酸的朋友腰椎最喜歡的動作，保持一分鐘，適合腰不好久坐腰酸的朋友