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练习太极拳，如何松垮，开胯运动
什么叫开胯，而开胯的目的又是什么？今天你就知道了
骨骼模型1分钟讲透：内家拳开胯核心！为何练武10年不出功。 Xingyi
训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘
你会开胯吗？
太极拳开胯的方法只有这一种，其他的都是空的!#養生 #教學 #健康 #健身![[太极拳] 太极拳 松胯与外三合 Taijiquan: Loose Hip and External Three Harmonies](https://i.ytimg.com/vi/fQ3hpykX-rI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCDHuQtRYpSfNDKNgUJhGUQTKuhQQ)
[太极拳] 太极拳 松胯与外三合 Taijiquan: Loose Hip and External Three Harmonies
"开胯"和"开裆"的区别丨CC字幕