倪海厦：它是冬至第一補！不是羊肉，不是阿膠！菜市場幾塊錢一斤，喫完全身通透，病毒不敢近身！

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倪海廈：別再花冤枉錢了！它是菜市場的「紅色黃金」！一斤幾塊錢，補血效果勝過阿膠，堅持吃，手腳暖了，人也年輕了！#中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：冬至一過，做這3件事就是在「找死」！很多人沒熬過冬天，全是因為它！#倪海厦 #冬至養生 #長壽秘訣 #當歸生薑羊肉湯 #黃帝內經 #避寒 #健康科普 #冬季禁忌

倪海厦：幾塊錢的「阿膠平替」！菜市場這塊「下水」，被誤解了幾十年！倪師：它是窮人的「長壽肉」，補血最快！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

倪海廈：別再花冤枉錢買阿膠了！倪海廈：入冬前吃它，堪稱窮人的「回春王」！菜市場幾塊錢，補回一年的氣血，臉色紅潤不顯老！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：冬至狂吃阿膠是在「添堵」！這味「土人參」才是真正的補陽之王！幾塊錢煮一鍋，全身毛孔都通了，病毒繞道走！

倪海廈： 冬日第一補藥，就是一碗羊肉湯！倪師真傳：加“這1味”，補陽氣，填腎精，讓你手腳暖如火爐，百病不生！#倪海廈 #天紀 #中醫 #羊肉湯 #食療 #補腎 #陽虛 #手腳冰冷 #養生

【倪海廈警告】冬至一過，這3件事就是在「找死」！很多人沒熬過冬天，全是因為晚上吃了它！#倪海厦 #冬至 #健康 #長壽

倪海廈：冬至只知吃餃子？愚蠢！這天是2026年的「命根子」！穿對這2種顏色，明年想不發財都難！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生