왜 아무리 해도 다리찢기·좌전굴이 안 될까? 허리·골반이 안 서는 진짜 이유

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유연성 늘리는 법입니다! 햄스트링이 짧으신 분들은 꾸준히 해주세요 #스트레칭 #유연성늘리기 #유연해지는법

허리아픈사람,햄스트링 뻣뻣한사람,좌전굴 안되는사람🙋🏻‍♀️

다리찢기, 좌전굴 안되는 사람, 골반교정 최적의 운동 (골반편)

이 운동하면 골반 무조건 세워지고 다리찢기 할 수 있어요

다리찢기, 좌전굴 안되는 사람, 굽은허리펴는 운동법 (허리세우기편)

좌전굴 다리찢기 이거 해야 성공합니다

말린골반 해결하면 다리찢기 좌전굴은 물론 스트레칭의 급이 달라져요 (골반 세워지는 기적의 운동법👏)

왜 나는 이렇게 다리가 안 벌어질까? 뻣뻣한 내전근 여는 진짜 방법(사이드 스플릿, 죽어도 안 되는 사람 Ver.)