还在猛吃钙片？教你科学补钙，安全又有效！

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10年跟踪研究：过量补钙增加动脉粥样硬化发生 什么是最安全补钙办法 补钙 补钙方法 补钙食品

🤔很多人以为“吃钙片＝补钙”，其实钙片进入身体后，不会马上被骨骼吸收！如果补得不对，反而会对身体带来风险❗️如何安全补钙❓

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