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10초 만에 시티드로우 마스터하기(광배근 타겟)
시티드로우 (등운동) . 坐姿划船（背部训练）
시티드 로우 등 운동이지 허리 운동 아닙니다. #shorts
ㅇr오 어렵다 팔꿈치nom#운동 #등운동 #교감 #등근육 #시티드로우 #shorts #어려움 #후덜덜
시티드 로우 이렇게 하세요
1분에 3474859번 원암 시티드 로우 하기
헬린이 등운동 / 시티드로우 / 등 하부까지 자극 주기
헬스장에서 시티드로우 등운동 하기 (헬스장 2년만에 50kg)