시티드로우 (등운동) . 坐姿划船（背部训练）

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등운동 시티드로우 고중량시 타겟에 무게를 걸고 무게를 이해하고 무게와 같이 움직인다. 무게야 등에 꽂혀라!! #시티드로우

원암 시티드로우로 등운동 제대로 하는법

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