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瞑想がうまく出来ない人へおすすめの「目の閉じて、光の模様に集中する瞑想」【成瀬雅春さんの男の瞑想学】
成瀬雅春先生【呼吸の道場】意識でカラダの内側を目覚めさせる
「呼吸法の極意」 （成瀬雅春 著）
成瀬雅春先生【カパーラ・バーティ・クリヤーのやり方】全身を浄化する火の呼吸
息を吐いて集中、吸って観察、瞑想の基本はここです＃切り抜き#ヨーガ #瞑想 #仏教
瞑想と坐禅の違いは？アメリカで20年近く坐禅の指導をしてきた曹洞宗の僧侶である藤田一照氏がSNSに寄せられた禅に関する質問に答える。#テックサポート #禅 #zen #wiredjapan
これできない人は呼吸が浅いです。
朝の瞑想が想像以上にすごい理由 #瞑想 #呼吸