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스쿼트가 잘 되지 않는 사람들의 가장 일반적인 공통점
발목 가동성이 부족하면 - 배측굴곡
발목 교정 운동 10초만 투자 하세요 제발
쪼그려앉기 안되는 사람들
스쿼트 발목 왜 중요해? (깊이, 뒷꿈치들림, 허리말림)
️ 📌 스쿼트 자세 꿀팁, 이렇게 하면 더 효과적이에요❗️
??? : 저는 발목 가동성이 안좋아서 풀스쿼트를 못해요!
허리 아픈 사람들을 위한 김종국의 스쿼트 자세 코칭