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經常運動健身老聽到要沉肩發力兩個字，這就找你簡單兩步學會沉肩
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臥推要沉肩，劃船要沉肩，硬拉也要沉肩，那應該如何沉肩呢？
如何正確沉肩？一個動作教會你！
没有沉肩的引体向上都连练在了斜方上了，如何正确学会沉肩锻炼背部健身干货 沉肩 交出你的健身作业 抖音健身房 好身材练起来
不会沉肩？来练这个几个工作
肩膀喀喀聲 靠牆Ｗ來改善 #阿黑教練
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