对握高位下拉:训练背阔肌很好的一个动作,完成动作时保持躯干稳定,把肩伸功能最大限度去完成背阔肌的感受就不会太差,它也是垂直拉的一个动作,不要过度挺胸用脊柱伸去代偿,#对握高位下拉正确做法 #健身小白

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