【30天练习一字马】轻松做到一字马 | 只需六个步骤!!!

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每天10分钟，我用30天练成了一字马 How I Learned The Full Splits in 30 Days (10mins/day)

四天速成一字馬how to finish “split horse”in 4days#一字馬#yogaforbeginner #居家鍛鍊 #fitness #workoutathome

一個星期兩招輕鬆練就一字馬 #Shorts

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