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自分を責めない生き方へ。自分で心を癒す「セルフコンパッション」を臨床心理士が解説
1日6分で自己嫌悪が消える！？セルフコンパッション ありのままの自分を愛するマインドフルネス瞑想
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【瞑想 15分】自己批判に気付き自分への思いやりを育むセルフコンパッション瞑想｜ココイマ｜誘導瞑想
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