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틀어진 골반을 잡아주는 교정 운동
골반교정의 첫걸음! - 골반 교정운동 / Cram shell exercise / 중둔근 강화
중둔근 강화를 위한 크램쉘 운동(조개 운동) 100% 효과를 얻을 수 있는 방법
골반교정운동,옆구리운동 말고 둔근운동 제대로하기!![[골반교정] 짝다리 체형. 틀어진 골반 수평 맞추는 중둔근 운동.](https://i.ytimg.com/vi/N6wAg_l_qEY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBN0_mBKIWrN5QQQ8yimWkSslQmwg)
[골반교정] 짝다리 체형. 틀어진 골반 수평 맞추는 중둔근 운동.![진짜 제대로 하는 중둔근 운동법 [골반교정][힙딥][힙업]](https://i.ytimg.com/vi/Ne7-aNnFSro/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCUMWDtwjDekxyLKAtLJgUnNmTPMQ)
진짜 제대로 하는 중둔근 운동법 [골반교정][힙딥][힙업]
골반이 아파요! 균형이 안맞아요 하면 보세요! 엉덩이 근육 풀어주는 방법 3가지 (feat. 중둔근, 대둔근, 이상근) #재팩tv #골반교정 #마사지볼 #폼롤러