필라테스 2분 시퀀스) 리포머 박스를 이용한 견갑 안정화 시퀀스 (feat. 코어필라테스협회)

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필라테스 2분 시퀀스) 리포머를 이용한 견갑안정화 및 어깨기능강화 시퀀스 (feat. 코어필라테스협회)

리포머를 이용한 견갑 안정화 운동 시퀀스

리포머시퀀스ㅣ50분 강사레슨 골반안정화•내전근강화•견갑안정화

리포머 30분 시퀀스ㅣ 견갑안정화&전신강화 ㅣ 큐잉(소리on👂🏻)

리포머 필라테스 : 골반과 어깨를 안정화 시키는 시퀀스🐰

난이도 중/어깨 안정성 필요💛#리포머시퀀스#필라테스강사#필라테스시퀀스#필라테스

[리포머 시퀀스]어깨안정화,코어강화‼️🔥 #shorts #필라테스동작 #필라테스리포머 #리포머필라테스 #sequence

[23살 현직 필라테스 강사가 알려주는 시퀀스] #shorts #short #리포머 #pilates #yoga #필라테스강사 #운동 #core