리포머 필라테스 : 골반과 어깨를 안정화 시키는 시퀀스🐰

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리포머 필라테스 : 골반과 어깨의 가동성+ 안정화 시퀀스✨

골반, 어깨 안정화 리포머 필라테스 시퀀스 / 메인 리포머 시퀀스 / 전신 리포머 시퀀스

리포머 필라테스 : 골반정렬 및 안정화 + 어깨 강화 시퀀스 노란스프링 하나로 이어가요💛

리포머시퀀스ㅣ 50분 강사레슨 풀영상ㅣ내전근&골반안정화&견갑안정화

어깨통증? 어깨안정화와 복부 힘쓰는 리포머 필라테스

회전근개 통증 재활에도 좋은 필라테스 어깨 주변 근육 강화 운동 #리포머 #pilates #health #필라테스

시원하게 풀어주는 리포머 시퀀스 그룹,개인 모두 가능해요 #필라테스 #필라테스시퀀스 #오운완 #리포머시퀀스 #강사교육 #리포머필라테스

제니 직각어깨 만드는 상체강화 #리포머필라테스