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필라테스 리포머 동작 : Back Rowing / 내가 연습하려고 찍어보는 영상🤍 #필라테스 #필라테스동작
리포머시퀀스ㅣ50분 강사레슨 골반안정화•내전근강화•견갑안정화
월요일 아침에 어울리는 리포머 + 박스 시퀀스🧘🏻♀️ 회원님들 따뜻하게 해드리기❤️ #리포머시퀀스 #pilates #리포머시퀀스 #필라테스강사 #하체강화
🔸리포머 후면강화시퀀스: 굽은등회원님 숨은 키 찾아주는 후면강화 운동😉/ #리포머필라테스 #굽은등교정 #거북목운동 #밸런스운동
리포머시퀀스ㅣ직각어깨+등살빼기+팔라인 만드는 동작 #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스
리포머시퀀스 50분ㅣ 상하체 불태운 강사레슨 #필라테스시퀀스
리포머에서 스트랩으로 팔 골고루 강화 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스시퀀스 #pilates #kpop #nct
🌟리포머 안쓰는 곳 없는 전신 탈탈 시퀀스🌟 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #reformer #reformerpilates #pilates