چالش قدرتی ۱ | جلسه ۷ | تمرین فول بادی

Download lagu چالش قدرتی ۱ | جلسه ۷ | تمرین فول بادی secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.

Download Lagu Lainnya

تمرین ۷ دقیقه‌ای برای فرم‌دهی کامل بدن

چالش قدرتی ۱ | جلسه ۳ | تمرین فول بادی - کل بدن

چالش تمرین سال نو روز اول: ۳۵ دقیقه تمرین قدرتی تمام بدن، هفته‌های ۱ و ۲

چالش قدرتی ۱ | جلسه ۱ | تمرین پایین تنه - پا و باسن

تمرین چالش سال نو روز اول: ۴۰ دقیقه تمرین قدرتی با دمبل برای کل بدن، هفته‌های ۳ و ۴

تمرین فول بادی قدرتی و هوازی - 38 دقیقه با دمبل

۷ دقیقه تمرین پرفشار فول بادی ، تمرین قدرتی _با دمبل

تمرین فول بادی (کل بدن) - چالش شروع، روز هفتم Fullbody workout - Starter challenge, Day 07