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自律神経を整える横隔膜ほぐし#shorts
横隔膜の運動・おうかくまくのうんどう
ヒトの呼吸_深呼吸時の横隔膜と肋骨の動き【3DCG**respiration】
呼吸を深くするのは、吐くことが大前提。（横隔膜のエクササイズ）
呼吸浅いのは肋骨が硬いからかも。肋骨エクササイズで呼吸深くしようね！
【レッスン81】下腹の使い方！横隔膜、呼吸をコントロールするためには、どこをどう動かせば良いのか？
横隔膜を働かせるファーストステップ！
呼吸の浅さ改善②横隔膜の緊張をほぐす #shorts