허리가 안전한 햄스트링 스트레칭! 허리디스크 예방!

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디스크가 있다면 햄스트링 스트레칭은 조심해야 합니다 / 무조건 늘리면 오히려 큰일 납니다

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[씬호이] 허리디스크 예방하기 l 허리통증, 햄스트링 스트레칭으로 해결하자!! l 골반교정 뒤기울임잡기 l 허리 스트레칭 l hamstring stretch-03화

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