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레그프레스 가동범위 늘리기(등받이 조절의 정확한 이해)
무릎이 10개면 해라!
【레그프레스】 발 위치에 따라 사용되는 근육이 다릅니다!! 기구 사용법 총정리
헬스 고인물도 몰랐던 레그프레스 비법 🔥 (초보도 전문가처럼!)
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바르게 앉는 법. 국가대표가 딱 정해드립니다. 의자 등받이에 기대면 안 되나요? 쿠션은요?
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“하체 뒤쪽, 단단히 묶어드립니다｜스모데드~레그프레스 완벽 루틴” 1021