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중년이후 근육통과 관절질환 예방 #필라테스#소도구필라테스#기구필라테스#복식호흡#다이어트#체형#하체근육#중년근력운동#체형교정
유연성 향상과 체지방 감소 #필라테스#소도구필라테스#기구필라테스#복식호흡#다이어트#체형#하체근육#중년근력운동#체형교정
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