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스트레칭과 모빌리티운동 (피지컬트레이닝 전문센터)
U14 축구선수 여름휴가 운동계획: 모빌리티 / U14 Fitnessplan (Sommerferien): Beweglichkeit
아무리 운동장을 10바퀴씩 뛰어도 축구 경기에서 빨리 지치는 이유, 훈련법![[#PEP] 근력_웨이트 트레이닝 | U-15 | 체력 파트 | KFA 선수 교육 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/sdelCZtI4sc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCBO9dUZu-8Eb4NupK_VZ3nUdChNQ)
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고중량⁉️저중량⁉️ 풋살, 축구 선수들이 하는 웨이트 피지컬 트레이닝‼️![[축구피지컬트레이닝] 경기력 향상을 위한 13가지 고강도 액션 ! / 동계훈련, 개인운동 강추](https://i.ytimg.com/vi/quRSC3tATOg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBxKZxqF69qLnkApuimozm76GsADQ)
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