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장거리 러닝 속도 올리는 보폭 넓히는 방법
달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
하나만 알아도 러닝 자세가 좋아진다고?
초보러너와 중급러너 모두 필요한 장거리러닝 훈련 필수 시청 영상 #마라톤훈련
국내 최고의 러닝 감독이 알려주는 #러닝기초 #러닝자세 #권은주
러닝 2배는 가볍게 뛰는법! ㄷㄷ...
러닝 초보가 의외로 잘 모르는 쉽게 달리는 법
효율을 높이는 달리기 자세 포인트 #러닝