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준비운동-송산노인복지관(추가열-상사몽)
임영웅 바램(앉아서하는 실버체조)![[누구나 쉽게] 앉아서 하는 상체 준비운동! 의자 하나면 끝~ 집에서 함께해요!](https://i.ytimg.com/vi/VFOe2aptGfA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCpRhBv4RhINf2xyhgJQ-SfOpZ4fA)
[누구나 쉽게] 앉아서 하는 상체 준비운동! 의자 하나면 끝~ 집에서 함께해요!![무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/LzQYx4qzaDQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDorSW9b3LwPSPOHnuX5UzXRLX2fA)
무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
의자 앉아 맨손체조ㅣ책상 스트레칭ㅣ의자 스트레칭ㅣ교실 스트레칭ㅣ놀이 준비운동ㅣ쏭쌤TV
3분 의자운동 Episode 1 / 3 Minute Chair Workout_Vertical Video
앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭
약해진 어르신들의 다리는 점점 더 약해집니다. #산토끼하체운동