[장요근 마사지] 여기만 잘 풀어도 통증의 70%는 없어집니다

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허리통증이 있을 때, 1분만 눌러보세요!

⚡️장요근 마사지 첨엔 아픈데 점점 허리가 편해진다 🥰 #장요근 #허리통증 #허리통증운동 #허리스트레칭 #허리운동

장요근 스트레칭 무릎 안아프게 하자

무작정 따라하지마세요! 허리,골반 통증 없애주는 장요근 초간단 자가치료법

운동선수라면 매일 풀어줘야해요. 장요근이 아프면 운동 못 해요. #장요근#마사지#방법#치료포인트#안마금메달#강의

집에서 쉽게 따라하는 장요근 마사지,이렇게 하세요! #건강 #건강관리

뱃살 주목! 이대로만 따라해보세요?!