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三个动作，腰部超舒服 #居家锻炼 #贵在坚持 #古法健身 #八段锦 #豫记
所有人都要练练这个动作 #居家锻炼 #贵在坚持 #古法健身 #八段锦 #豫记
晨起三个动作，精神充沛活力满满 #居家锻炼 #贵在坚持 #古法健身 #八段锦 #豫记
练了都说好，每天49下，坚持一个月看效果 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记
每天坚持100下，强筋壮骨，引火归元 #居家锻炼 #贵在坚持 #古法健身 #八段锦 #豫记
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