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반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴
정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!
한달간 매일 팔굽혀펴기 100개 변화과정
푸쉬업만,30일동안(현실적인 몸&얼굴변화)
하루 푸쉬업 100개 그만하고 이 방법으로 한 달동안 해보세요!
매일 푸시업 100개 +7 700/10000
하루 푸쉬업 100개씩 3개월 몸 변화 #shorts #멸치탈출 #pushups
집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)