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便秘吃香蕉還是拉肚子吃？｜高敏敏營養師
倪海廈：便秘千萬別只會吃香蕉！這才是真正的「通便之王」，按一個穴位，宿便嘩嘩排！
Debunk: 膳食纤维让你便秘？不吃蔬菜水果更健康？戳破关于不吃膳食纤维的谎言，科学打脸，真相让纯肉鼓吹者哑口无言！
便秘最怕的一種菜，通便效果比香蕉強10倍，家裏經常吃，全家腸道通暢、更輕松！#倪海厦 #便秘 #中醫養生 #經方 #地瓜葉
便祕還在吃香蕉？難怪沒效！這「3果2菜1水」才是王，讓你一次拉乾淨！#便祕 #腸道健康 #排毒 #宿便 #食療 #中老年養生 #膳食纖維 #肚子痛 #減肥 #木耳
醫師震驚：香蕉什麼時候吃最養生？錯誤時間等於白吃！
吃錯蔬菜水果加重便秘💩！5種食物不吃藥💊也能通宿便︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康】
緩解便秘只需3個水果！