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什么是收紧核心，资深老师教你正确的收紧核心
靠牆深蹲動作要領
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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好
什么是收紧核心？ 只需咳嗽一声，你就知道收紧核心是什么感觉了！居家锻炼 核心力量 健身干货
健身中的「收紧核心」是什么意思？
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