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每天10分钟，密法吐纳 ，逆腹式呼吸 For 10 minutes a day, inhale in secret and breathe in reverse abdominal mode
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呼吸吐纳时关元命门的状态 1/3
鼻子不通气？一个动作就能轻松缓解，三分钟就能呼吸畅通 #shorts
逆腹式呼吸又叫丹田呼吸，古人的智慧，传承下来的锻