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这个倒不是特别难 你们练功有啥收获站桩 山居生活 打坐 道家文化 修身养性 @天心闻道
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打坐多长时间比较好 初级入门，可以先散盘，适应后最少28分钟（气血徇行规律）#道家文化 #道家养生 #打坐 #山居生活 #道德经 天心闻道
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