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35분 누구나 어디서든지 쉽게 즐겁게 따라하는 좌식건강체조
30분 좌식건강체조, 치매예방율동체조, 노인주간보호센터 프로그램
🎁30분프로그램🎁어르신들을위한실버체조영상🎅메리크리스마스🤶![[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영](https://i.ytimg.com/vi/7wYW4jutSls/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBAonGri4Atcww8lROxl96r7Ovymg)
[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영![[국민건강보험공단 힘뇌체조] 앉아서 따라하기](https://i.ytimg.com/vi/DTU72r3ygDE/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYXyBlKFEwDw==&rs=AOn4CLCHGrma2OKcfcOKSyeQYa9e9dNrUw)
[국민건강보험공단 힘뇌체조] 앉아서 따라하기
♥♥구독/좋아요♥♥ 실버체조 실버댄스 (실버건강율동) 20분운동프로그램 신나게 흔들고 건강찾기 실버건강율동 (선창/웃고삽시다/손님온다/사랑타령/대지의항구/막걸리한잔/청춘의꿈)
노래에 맞추어 재미있게 치매예방운동하기
어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동