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이건 데드리프트 영상이 아닙니다. 강의 입니다. 무조건 들으세요.
데드리프트 이거 하나 알고 200kg에서 300kg 됐습니다.
와.. 근육 ㅈㄴ 큰데 데드리프트 X밥이네?
근육량 증가 Top 5
If you want to gain muscle mass quickly, the deadlift is the way to go (Eddie Hall, Deadlift)
2가지 데드리프트 변형(스티프,루마니안)
이런게 인자강이구나...
데드리프트 시작자세 자주 하는 실수