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Day5｜고관절 스트레칭 10분｜골반 교정 운동｜고관절 가동성｜30일 운동습관만들기 챌린지
고관절 가동성&근력 향상 | 하고 나면 고관절 세상 시원한 리포머 30분 시퀀스
리포머 시퀀스-고관절 가동성을 위한 움직임(Movements for Hip joint ROM increase : Reformer Pilates)
힙 & 내전근 || 고관절 가동성/ 안정성 한번에 잡아줄 시퀀스
고관절을 100% 사용할 수 있게 해주는 고관절 가동성 운동
요즘 유행하는 고관절 가동성 테스트, 도전해보세요!! #고관절가동성 #고관절운동 #운동챌린지 #hipmobility #mobilitychallenge #healthyhips
고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)
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