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![[척추·관절 남기세병원 운동법] 팔 운동법 4/ 스트레칭 / 팔 들어올리기](https://i.ytimg.com/vi/Xe34p5zbQlk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDmQY4E5XDuiEze0XiE_elG4Abrgw)
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[척추·관절 남기세병원 운동법] 팔 운동법 5/ 스트레칭 / 팔 안쪽으로 돌리기![[남기세병원 운동법]팔 들어올리기 스트레칭법.](https://i.ytimg.com/vi/gveYEcRVzJs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBwcnhRvsIYQNABkJ2VudJozPktCg)
[남기세병원 운동법]팔 들어올리기 스트레칭법.![[척추·관절 남기세병원 운동법] 팔 운동법 3/ 스트레칭 / 팔 바깥쪽으로 돌리기](https://i.ytimg.com/vi/Osas-GXx2-Q/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAg7EyW5MVF7yKCi5dFhgqsAa6Etw)
[척추·관절 남기세병원 운동법] 팔 운동법 3/ 스트레칭 / 팔 바깥쪽으로 돌리기![[척추 어깨 무릎 남기세병원 운동법] 팔 안쪽으로 돌리기, 뒷짐지기 (스트레칭)](https://i.ytimg.com/vi/JEPOQLK-mwg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBJ4pOzZ0mGDtuX2vIsGglLSZJSwg)
[척추 어깨 무릎 남기세병원 운동법] 팔 안쪽으로 돌리기, 뒷짐지기 (스트레칭)![[척추 어깨 무릎 남기세병원 운동법] 팔 안쪽으로 돌리기](https://i.ytimg.com/vi/NGHE_bcWjSM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCrlA-TbTv9iUJWCTXUVM6cBn1yww)
[척추 어깨 무릎 남기세병원 운동법] 팔 안쪽으로 돌리기
척추 어깨 무릎 남기세병원 팔 운동법(근력운동).![[척추·관절 내시경중점치료 남기세병원 운동법] 팔 바깥쪽으로 돌리기(근력운동)](https://i.ytimg.com/vi/XrH47XS_8Kk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAAfjDHCo3EcQeyZp3GGP8HRrQQTw)
[척추·관절 내시경중점치료 남기세병원 운동법] 팔 바깥쪽으로 돌리기(근력운동)