苏子叶不仅可解油腻， 而且含铁量是菠菜的两倍，钙比牛奶还高

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春天的榆钱一定不要错过，教大家一个榆钱好吃又简单做法，只要有手就会做的，都知道菠菜铁含量高，却不知道榆钱的铁含量是菠菜的11倍，钙含量是牛奶的两倍 #like #窝窝头 #美食影片 #cooking

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全球最健康蔬菜Top10曝光！冠軍竟是西洋菜，菠菜只排第5：每天一把清血抗癌護心臟

这种食材膳食纤维是芹菜4倍 钙含量是牛奶2倍 钾含量是香蕉2倍！含有丰富的维生素C、叶酸、β-胡萝卜素 β-胡萝卜素与心血管疾病、一些癌症风险之间存在负相关关系#薄荷 #健康蔬菜 #新闻

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