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【堡你平安】常彎腰、坐姿不良！小心腰椎變形！侯鐘堡醫師２招預防
【脊萃百科】正確的搬重物姿勢
保護腰椎：如何正確搬生活中的重物！
訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師
彎腰搬物姿勢教學 保護志工不受傷
如何正确撿東西 保护腰椎骨
搬重物正確技巧｜髖關節鉸鏈｜善用髖關節才不傷腰！
彎腰洗臉.晾衣服"竟傷腰椎"?!脖子痠"千萬別轉"?!│中視新聞 20230712