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南懷瑾：人體的“生死門”就在後背！每日100下“鳳點頭”，震開膏肓，通督脈，身如金剛心如水。肩頸不好，“禍根”竟藏在肩胛骨！別再亂吃鈣片了，教你1招“打開”身體的救命鎖（附：補腎填髓秘法）
这个动作是天然养骨王，99岁骨骼不疏松，四肢强壮不怕摔倒，关节年轻10岁，腿脚更灵活【养生大中医】#养骨 #骨质疏松
别等走不动路才后悔！阳陵泉+大杼穴：中医精髓助您远离抽筋与骨质疏松。#中医 #养生 #穴位按摩 #tcm #居家养生 #经络
2017/11/1台南社大許祥清老師 如何找大杼穴
经络穴位养生 - 犊鼻穴 - 治疗膝盖疼痛
老中医关节保健操，通瘀血、生新骨，再厉害的股骨头坏死也治好【养生有道】#养骨
治疗骨关节疾病之法——刺激大杼穴
1招“封住湧泉穴”，自動打通12條經絡，陽氣升騰，心腎相交，百病自消！【健康管理師李晓】