삼두 느낌이 잘 안 오는 사람들을 위한 팁

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장두에 자극 주고 싶다며 왜 그렇게 해??

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삼두자극이라고 착각하는 곳 #삼두운동 #삼두자극 #팔꿈치부상

헬예누가 보여주는 팔 운동 무겁게 해야하는 이유 ㄷㄷ

팔 근육 절대 못 키우는 사람들 특징

팔꿈치 먹기 vs 삼두 먹기(트라이셉스 익스텐션)

팔이 가장 빠르게 굵어지는 삼두 운동법 ㄷㄷ